长高可以喝脱脂牛奶。脱脂牛奶中含有的钙元素和维生素D可以帮助人体更好的吸收钙质，促进骨骼发育，有助于长高。此外，人体长高的关键在于生长激素，而生长激素在睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠也有助于长高。长高需要均衡饮食，适量运动，并保证充足的睡眠，喝脱脂牛奶是一种不错的选择。
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