生理期是能喝牛奶的，不过在喝牛奶的时候要有所注意，不要喝冰冻过的牛奶，需要把牛奶加热，然后饮用。生理期女性要特别的注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃寒凉生冷的食物，以免影响经血量正常排出。而且生理期的女性也要多注意保暖，不要受凉，尤其是腰部和小腹的保暖，对预防痛经、月经紊乱等疾病是有很大的帮助。
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