少吃 蒜苗
流感应少吃蒜苗。蒜苗具有蒜的香辣味道，其中含有的辣素，对于各种病毒有一定的杀灭作用。但蒜苗性热、味辛，刺激性强，对肠胃有一定刺激效果，会导致消化不良的发生，而流感患者本就消化不佳，若进食过多，会导致不适症状加重。因此，流感患者应少吃蒜苗为宜。
蒜苗可炒、煮。蒜苗不宜与韭菜、地黄、何首乌、蜂蜜、大葱等刺激性食物同食，否则会影响消化。眼病患者应少吃蒜苗。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。
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