宜吃 木耳
近视眼可以适量吃木耳。木耳中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质。缺钙可使眼巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，从而容易导致视力减弱而发生近视。而木耳中含有丰富的钙质，近视眼患者适量食用，有利于视力的调节。因此，近视眼可以适量吃木耳。
木耳可炒食或者拌食，每日随三餐食用。木耳宜与海蜇同食，有润肠、美肤、嫩白、降压的作用；近视眼可以适量吃木耳。还可与竹笋同食，有清热泻火的作用。
近视眼属于眼科常见疾病，主要表现为远视力降低，视力疲劳等，多发生于文字工作者或其他近距离工作人群。临床主要采取配镜或手术治疗等，此外，还应在饮食上注意以下几点：1、多吃富含蛋白质的食物：如鱼、蛋、奶等；2、多吃富含钙和磷的食物：如猪骨、牛骨等动物骨中含有钙质较多；如鸡蛋、鱼肉、蔬菜、粗粮、豆类等食物中含磷较多；3、多吃富含锌的食物：如黄豆、杏仁、紫菜、牛排等；4、多吃富含维生素的食物：如动脉肝脏、鱼肝油、新鲜果蔬等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/38085.html
小便时感觉胀有以下原因引起：1.多考虑可能为尿道炎所引起。如果在平时没能注意自身卫生，内裤没有勤洗、勤换，很容易诱发尿道炎。由于炎症的刺激作用，导致尿道黏膜充血、肿胀，在排尿时就会…
小儿荨麻疹能不能吃醋 宜吃 醋 宜吃 原因 小儿荨麻疹患者可以适量吃醋。醋含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种有机酸等营养物质，具有抗菌消炎、促进肠道消化功能等功能，能…
急性出血性结膜炎能不能吃螃蟹 少吃 螃蟹 少吃 原因 急性出血性结膜炎患者应少吃螃蟹。螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等矿物质、维生素A等营养物质。螃蟹属于性寒的食物，属于海…
莲子别名藕实、莲蓬子，是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品，有很好的滋补作用。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。 营养价值 1.莲子米含有大量…
凉拌油菜花 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌油菜花鲜嫩可口，含有丰富的营养物质，具有补充营养、润肠通便的…
小儿消化不良能不能吃糯米 少吃 糯米 少吃 原因 小儿消化不良应少吃糯米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质、维生素及淀粉等。糯米中含有多量的糊精，黏性较强，膨胀性小，不容易消…
