睡前喝牛奶是有好处的。牛奶中含有色氨酸，睡前喝牛奶不仅可以促进钙质的吸收，还可以改善睡眠质量。出现失眠的症状，患者可在医生指导下合理使用非苯二氮卓类药物治疗，可以有效改善失眠的现象。在治疗期间，睡前不要过于激动。适当地使用生姜水泡脚，促进血液循环。也可在睡前适当地进行运动，疲乏感时睡觉，可以有利于睡眠。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/39535.html
相关推荐
-
云门穴的位置和功效作用 云门穴准确位置图片
功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍<!– 功效 云门穴归属手太阴肺经，有止咳平喘、通利关节的功效。 主治 肺胸病证 咳嗽、胸痛、胸中烦热、气喘、支气管炎、肺结核、支气管哮喘等；…
-
肾结石能不能吃黑芝麻
肾结石能不能吃黑芝麻 慎吃 黑芝麻 慎吃 原因 肾结石应谨慎食用黑芝麻。黑芝麻中含有蛋白质、脂肪、糖类、芝麻酚、维生素、卵磷脂、铁和钙等多种营养成分，具有美容养颜、养发护发、改善记…
-
甲状腺炎能不能喝玉米粥
甲状腺炎能不能喝玉米粥 宜喝 玉米粥 宜喝 原因 甲状腺炎患者可以适量喝玉米粥。玉米粥的制作原料以玉米为主，可搭配其他谷物。玉米粥中富含维生素B、铁、钙等营养元素。甲状腺炎患者常合…
-
沥青中毒会有什么后遗症
对于沥青中毒，如果不积极地治疗：首先，会在皮肤处留有后遗症，患者会出现慢性的皮炎。皮肤还会有斑疹、红疹、丘疹、斑丘疹，甚至溃疡、糜烂，融合成片。这些都是沥青刺激皮肤导致剥脱性皮炎造…
-
慢性荨麻疹会引起喉咙不舒服吗
慢性荨麻疹会引起喉咙不舒服。慢性荨麻疹通常是由于患者自身免疫系统出现紊乱或家族遗传造成的，在发病早期会导致患者出现丘疹、血管性水肿等症状，如果患者不及时进行治疗，慢性荨麻疹就会导致…
-
小儿肾积水能不能吃韭菜
小儿肾积水能不能吃韭菜 宜吃 韭菜 宜吃 原因 小儿肾积水可以适量食用韭菜。韭菜中含有丰富的纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养物质…
-
人参虫草的功效与作用、禁忌和食用方法
人参虫草 功 补肾益肺、养血安神 宜 肺肾气虚者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参有特异香气味，味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。虫草，即冬虫夏草，…