苦杏仁少量吃的一些，不会造成死亡的，苦杏仁里边具有一定的毒性，一定要注意合理的搭配膳食，最好不要吃太多，以免造成胃肠道的负担加重，引发身体中毒。它属于一种特别常见的坚果，对于身体有很多的功效，可以起到润肠通便和止咳平喘的功效，而且它有一定的美白的作用，里边富含的维生素和膳食纤维对于肠道，也有一定的保护。
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