小便次数频繁可以促进排毒，这是老百姓一种通俗的说法。小便中有各种代谢产物，比如尿素、肌酐，各种有机盐、无机盐等。小便排的次数多，每次的尿量多，可以有效将这些代谢产物排出体外。这些代谢产物一般不属于毒。正常情况下，每天要保证适当喝水量，这样可以形成更多的尿，可以维持人体内环境的稳定状况。通过多排尿，肾脏将人体多余的代谢产物有效排出体外，对维持身体健康有帮助。平时除了多喝水外，适当补充新鲜的青菜、水果，适当地补充蛋白质。
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