多喝牛奶有助于青少年的身体发育，但对于成年人长高没有太大作用。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对于青少年身体发育及骨骼生长有很好的作用，能够促进青少年长高。可以补充成年人身体所需的营养物质，提高机体免疫力，减少疾病的发生。想要长高除了要多喝牛奶，还要注意营养均衡，及时补充人体所需其他营养物质，并且要进行适当地锻炼。
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