在减肥的时候可以吃秋葵。秋葵含有的热量比较低，适当摄入以后不会导致人体内的热量堆积，从而不会引起肥胖现象。另外，秋葵里面含有的蛋白质非常高，适当吃也能够及时补充人体内所需要的营养物质。但是在吃秋葵的时候一定要注意不能够油炸或者是煎烤，尽量在吃秋葵的时候不要放过多的油、调味品。想要进行减肥时不能够盲目地进行减肥，可以适当地吃一些含有热量比较少的食物，尤其是在晚餐时不能吃得过饱。平时还需要增加体育锻炼，多喝水，可以更好地促进身体内的新陈代谢。
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