减肥的过程中适量的吃一些蛋白粉可以有助于增长肌肉，而每一块儿肌肉可以有助于脂肪的燃烧，进而可以达到减肥的目的。同时蛋白粉是属于低热量的保健品，减肥的人适量的使用的话，对增长脂肪应该是没有任何威胁的，同时需要注意的是，在吃蛋白粉的过程中也要注意禁忌吃一些高热量和高脂肪的食物，并且蛋白粉也不要吃的太多避免造成胃肠道负担。
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