晚餐吃燕麦片对于减肥有一定的帮助。燕麦当中纤维素含量较高，而且热量又相对较低，容易产生饱腹感，特别适合减肥人群食用。但是单纯依靠晚餐吃燕麦效果也是有限的，需要合理地安排好三餐，才能达到减轻体重的目的。体重增加往往是由于摄入的热量大大超过了消耗的热量，进而转化成脂肪堆积在体内。要想控制体重，除了需要控制饮食外，科学体育锻炼也是必不可少的。有氧运动是一种比较理想的减肥方法，比如慢跑、快走、骑自行车和游泳等。
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五黑酒 功 养血通络、补益肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五黑酒的主要成分为黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚、白酒，五黑酒具有养血…
熊胆粉可以用于身体出现嗓子疼痛、目赤肿痛的人群使用。熊胆粉有明目平肝和清热的功效，能够有效的缓解身体的咽喉肿痛和目赤肿痛症状，药物是一种外用的药品，可以用水条或是盐木耳的方法涂抹与…
头发一旦分叉就不怎么好修复了，因为毛鳞片受损比较严重，头发纤维已经散开。要想减少头发分叉，要做好日常护理，比如：1、洗发水要选择有滋养修复功效，而且洗头发的水的水温不能过高，水温高…
西瓜霜喷剂对治疗口腔溃疡，有一定的治疗效果。目前引起口腔溃疡的两大主要原因是口腔卫生没有做好以及炎症引起。所以要到医院检查病因，只能明确病因了才好制定治疗方案。如果你有口腔溃疡，不…
以下人群不适合吃天麻丸：1.对天麻丸过敏的人群不适合服用，常见于过敏体质。2.怀孕期间的女性不适合服用，容易影响胎儿正常生长发育。哺乳期女性也要慎重服用，以免带来不必要的伤害。3.…
老鸹爪 功 清热解毒、凉血止痢 宜 久痢不止者 忌 体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老鸹爪是蔷薇科植物委陵菜的干燥全草，味苦，性寒，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血…
红糖姜水加鸡蛋 功 补充营养、化痰止咳、健脾补中 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖姜水加鸡蛋一般由红糖、生姜、鸡蛋加工制作而成，其味…
