晚餐吃燕麦片对于减肥有一定的帮助。燕麦当中纤维素含量较高，而且热量又相对较低，容易产生饱腹感，特别适合减肥人群食用。但是单纯依靠晚餐吃燕麦效果也是有限的，需要合理地安排好三餐，才能达到减轻体重的目的。体重增加往往是由于摄入的热量大大超过了消耗的热量，进而转化成脂肪堆积在体内。要想控制体重，除了需要控制饮食外，科学体育锻炼也是必不可少的。有氧运动是一种比较理想的减肥方法，比如慢跑、快走、骑自行车和游泳等。
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慢性鼻窦炎能不能喝白酒 慎喝 白酒 慎喝 原因 慢性鼻窦炎患者应谨慎饮用白酒。白酒主要含有水、乙醇，还含有极少量的钠、铜、锌。白酒可以扩张小血管，促进血液循环，而慢性鼻窦炎的患者食…
荨麻疹能不能吃哈密瓜 宜吃 哈密瓜 宜吃 原因 荨麻疹可以适量吃哈密瓜。哈密瓜中富含钾，可预防冠心病，保持正常的心率及血压。哈密瓜富含抗氧化剂类黄酮，可保护身体。此外，哈密瓜富含维…
南瓜是能给甲亢患者吃的，甲亢主要是指机体内的甲状腺激素水平增高从而引起的一组临床综合征。而南瓜它本身不会导致甲状腺激素的合成或者是分泌受到影响，也不会影响机体的甲状腺激素受体的水平…
每100克苦杏仁中所含苦杏仁甙能分解释放出氢氰酸100~250毫克，而60毫克氢氰酸就能置人于死地。吃下不经处理杏仁，特别是苦杏仁，中招风险很高。另外白果中也含有氢氰酸，吃过量或者…
红豆黑米红枣粥 功 增强食欲、饱腹充饥、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆黑米红枣粥是以红豆、黑米和红枣为原材料熬制而成…
凉拌香椿 功 健脾理气、祛风利湿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌香椿味苦，性寒，味道芳香，具有健脾理气、祛风利湿等功效。 1、…
功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 大肠俞穴是足太阳膀胱经的穴位，它有着理气、降逆、调和肠胃的作用。 主治 临床上，我们使用大肠俞穴治疗腰腿痛、腹痛、腹泻、便秘等…
屈光不正能不能吃肥肠 宜吃 肥肠 宜吃 原因 屈光不正患者可以适量吃肥肠。肥肠中含有丰富的热量、胆固醇、蛋白质、烟酸、脂肪、维生素等物质。肥肠中蛋白质、钙的含量都较多，蛋白质可维持…
