减肥期间可以摄入蛋白粉，但是要适量。蛋白粉分为植物蛋白跟动物蛋白，植物蛋白主要是用于塑身，动物蛋白用于增肌。蛋白粉相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物，其中的蛋白质更容易被吸收利用，不容易转化为脂肪。因此，减肥的人吃蛋白粉的时候，适当减少高热量食物摄取，以达到减肥的目的。蛋白粉可以帮助增肌，食用过多也可能导致增肥。蛋白质在体内代谢会产生氨、尿素、肌酸酐等含氮物质，需要肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体不利。减肥的关键是做到每天消耗的热量大于摄入的热量，因此要控制饮食，多做运动。
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香蕉和桃子可以一起食用，并无任何大碍。香蕉富含大量碳水化合物，可以迅速为机体提供能量，各种维生素含量也较高，可以增进食欲，促进胃肠动力，具有助消化的作用。而桃子中富含的维生素C含量…
十二指肠炎能不能吃干贝 少吃 干贝 少吃 原因 十二指肠炎患者应少吃干贝。干贝中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、硒等营养元素，其营养成分含量丰富，是一种高蛋白、低脂肪的保健营…
蜂蜜梨水 功 养阴润燥、润肺补虚 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳等功效；梨具有润燥、生津的功效。蜂蜜梨水将二…
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宝宝发烧能不能吃鳝鱼 少吃 鳝鱼 鳝鱼营养指标(100克含量) 蛋白质 18g 钙 42mg 维生素C – 膳食纤维 – 碳水化合物 1.2g 脂肪 1.4g 少吃 原因 宝宝发烧…
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