苹果香蕉酸奶减肥法对减肥有一定的效果，但要注意这个方法的使用方式。苹果香蕉酸奶减肥法就是尽量用苹果、香蕉这类水果，还有酸奶这类富含益生菌的奶制品来代替日常生活中的主食食用。不管是水果类食物，还是益生菌都有助于人体消化系统消化和吸收食物并促进排便、促进人体新陈代谢。最重要的是它们的能量含量都较少，比日常生活中食用的大米类主食的碳水含量都低。因此拿来代替主食食用有一定的减肥效果，但要注意一定只能适当代替主食食用。减肥人群只是需要限制能量摄入，并不是完全不能摄入碳水和脂肪，要保证饮食的营养全面且均衡，才能健康地进行减肥。
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地黄饮子一般是不可以改善睡眠的。地黄饮子通常可以起到滋肾阴的作用，而且也可以起到补肾阳的功效，另外也有开窍化痰的作用。如果经常出现失眠的情况，可以适当的进行一些体育锻炼，比如爬山和…
鹅公英草 功 清热凉血、利尿消肿 宜 乳痈患者、淋病水肿者 忌 气血虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹅公英草又叫剪刀股，味甘、苦，性寒，归肝、膀胱经，具有清热凉血、…
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