健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如果你想健身，多吃高蛋白和低脂肪的食物，同时，吃合理的饮食，多吃瘦肉和新鲜蔬菜水果。蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。可以选择多种植物蛋白粉，源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/44622.html
吃了鱼腥草肚子疼，这可能是由于消化不良所造成的，也有可能是因为对鱼腥草过敏所引起的。如果是消化不良引起的，可以在医生的指导下，合理的使用益生菌、多潘立酮片等药物进行改善，从而达到缓…
炎性肠病能不能吃辣椒 慎吃 辣椒 慎吃 原因 炎性肠病患者应谨慎食用辣椒。辣椒含有丰富的维生素、类胡萝卜素及各种矿物质等营养成分，有增强机体免疫力的功效。但辣椒属于辛辣之物，过量食…
月经量多能不能吃干果 宜吃 干果 宜吃 原因 月经量多的女性可以适量食用干果。干果即果实成熟时，果皮呈干燥状态的果子或者人加工后的果实，营养价值较高，多数干果含有丰富的蛋白质、维生…
小便后的白色液体排出，需要结合性别、伴随症状进行初步判断，确切的诊断还需要结合尿液、分泌物化验、泌尿道彩超等相关检查。尿道内的排出的异常液体样排出，常见的是由于尿路感染后的炎性分泌…
