健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如果你想健身，多吃高蛋白和低脂肪的食物，同时，吃合理的饮食，多吃瘦肉和新鲜蔬菜水果。蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。可以选择多种植物蛋白粉，源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。
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过敏性紫癜能不能吃猪肉 慎吃 猪肉 慎吃 原因 过敏性紫癜应谨慎食用猪肉。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、各种矿物质、微量元素等营养物质。过敏性紫癜患者最严重的症状就是发作…
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