健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如果你想健身，多吃高蛋白和低脂肪的食物，同时，吃合理的饮食，多吃瘦肉和新鲜蔬菜水果。蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。可以选择多种植物蛋白粉，源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。
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苦丁草 功 逐水消肿、化痰散结 宜 小便不利者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦丁草味辛、苦，性凉，具有逐水消肿、化痰散结等功效。 1、逐水消肿 苦丁草苦寒性…
牛蒡茶 功 健胃润肠、通经活络、辅助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 低血压、大便泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛蒡茶一面具有排出人体毒素，另一面以营养成分进行滋补和…
脊髓性肌肉萎缩能不能吃烤鸭 少吃 烤鸭 少吃 原因 脊髓性肌肉萎缩患者应少吃烤鸭。烤鸭是将鸭子熏烤而成，鸭肉含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养物质，具有滋五脏之阴、清…
膨鱼鳃 功 清热透疹、解热 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 膨鱼鳃为蝠鲼科动物日本蝠鲼或前口蝠鲼的干燥鳃，具有清热透疹、解热的功效。…
茵陈可能不需要蒸一下晒干。茵陈是一种中药材，主要具有轻力湿热和利胆退黄的效果，可用于治疗黄疸尿少、湿温暑湿、湿疮瘙痒等患者，如果是蓄血发黄或者是血虚萎黄的患者一定要慎用该药物，该药…
侧切时候小便很疼主要是伤口还没有完全愈合，小便时尿液污染可能会刺激引起疼痛，建议在伤口愈合恢复期间，小便以后要进行伤口的清理，可以使用碘伏擦拭，避免感染的发生。并且要注意产后外阴的…
全切法的双眼皮手术会留下切口疤痕，这是毋庸置疑的。但是疤痕的大小跟个人体质（比如是否为疤痕体质），手术的精细程度，术后的护理情况等有关。疤痕的增生期一般在半年~一年，渡过增生期后，…
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、棘突、椎旁软组织和周围关节，可伴有关节外表现。主要临床表现为腰、背、颈、髋、髋疼痛，关节肿胀疼痛。严重者可发生脊柱畸形和强直。螃…
本病是一种慢性病，多发群体为四十岁以下的女性。主要表现为周围神经和肌肉受累，中枢神经系统受累等。常常累积全身多个系统，引起多系统、多脏器的功能障碍，也可局限于某一脏器。临床症状体征…
