健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如果你想健身，多吃高蛋白和低脂肪的食物，同时，吃合理的饮食，多吃瘦肉和新鲜蔬菜水果。蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。可以选择多种植物蛋白粉，源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。
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鬼灯笼根 功 清热解毒、凉血消肿 宜 发热咽痛者、出血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鬼灯笼根味苦，性寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。 1、清热解…
啤酒 功 杀菌、减轻疲劳、促进消化 宜 食欲不振、精神不振者 忌 胃炎、急慢性肝病、痛风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 啤酒属于低度酒之一，酒精度很低，因此，喝啤酒不但…
头皮上长了肿物是可以吃白菜的，白菜本身就是对身体比较营养的一种物质，是含有大量纤维素等情况，本身就对身体是有很大的帮助。首先可以先到医院明确诊断确定什么原因，如果是单纯的皮脂腺囊肿…
动物蛋白粉 功 提供能量、调节生理功能 宜 一般人群均适宜 忌 肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 动物蛋白粉中含有丰富的赖氨酸、亮氨酸等氨基酸，以及蛋白质，具有…
中药远志可以缓解心脏病，但是不能彻底根治的，心脏病还需要服用抗心律的药物来进行治疗，远志能够缓解心脏病引起的失眠多梦和心慌心悸的症状。远志具有养心安神的功效，并且还有抗肿瘤和消肿的…
尽量不要吃螃蟹，考虑感冒了，鼻塞流鼻涕，应该到风寒感冒了，可以采用药物治疗，建议去医院做血常规检查。感冒时多喝热粥，有助于出汗、散热、祛风散寒，促进感冒的治愈。如果想补充身体，最好…
吃了使君子出现头晕有可能是用药量过大，或者是用药过敏后引起的，患者要立刻停止服用药物，及时到医院进行检查治疗，使君子是具有一定毒素的，患者如果私自增加用药量或者是缩短用药时间，是会…
