每天喝蛋白粉一个星期能瘦2斤左右。每天喝蛋白粉的瘦身效果不是很明显，蛋白粉可以缓解人体缺失蛋白质，补充相对的能量，提高脂肪的代谢和合成，对减肥可以起到有效的作用。但是蛋白粉对于喜欢健身的人群来说可以让自身的脂肪转化成肌肉纤维变厚和增大，脂肪减少了体重也会相对的减少。但是减少的斤数比较少，所以每天喝蛋白粉能瘦2斤左右。
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