根据患者的描述，首先应该明确的是月经期间女性不能吃生冷的东西，在来月经期间，最好不要吃螃蟹，因为螃蟹是发物，而容易引起子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经，女性有体寒，宫寒的情况的。建议你平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦。多注意局部卫生。在月经期间也不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物，以清淡为主。多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝热水保持腹部温暖，忌吸烟喝酒。如果身体有不适症状应立即就医。
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