减肥期间吃葡萄会增肥吗

首先,讨论减肥期间吃葡萄是否会增肥的问题,一定涉及能量的计算问题,能量的计算又跟摄入量的关系是相辅相成的。每100g葡萄所含的热量大概是四五十千卡,根据中国居民膳食宝塔推荐的每人每天水果的摄入量在200~300g之间。这个前提之下,如果摄入200~300g左右的葡萄,相当于热量大概一百到一百五十千卡,这个热量是非常科学、合理的。相对其他的水果来讲,葡萄的热量是相对偏低的。因此,是一个减肥期间非常合适的选择。只要不是大量摄入葡萄,都不会产生影响减肥效果的不良作用。因此,在合理选择水果的前提下,需要科学、合理的摄入水果量。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/46318.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/16/2025
下一篇 06/16/2025

相关推荐

  • 马桑果中毒会影响智力吗

    马桑果中毒后不会影响智力。马桑果内含有马桑毒素,中毒严重者会并发脑水肿甚至呼吸衰竭,中毒者的肝肾等脏器会受到严重损害。误食马桑果后会上腹部隐痛,神志清楚;中毒深者神志会恍惚,身体会…

  • 喉异物能不能吃豆腐

    喉异物能不能吃豆腐 宜吃 豆腐 宜吃 原因 喉异物患可以适量食用豆腐,喉异物患者应去医院及时救治,将异物取出,方能进食,以流食为主,豆腐含有丰富的蛋白质,易于人体吸收,且豆腐较温和…

  • 宝宝一岁前不能吃盐吗

    结论:真的 真相解析: 中国营养学会发布的《7~24个月龄婴幼儿喂养指南》中建议婴儿1岁以内不要吃含盐食物,应该吃原味的食物。给1岁前的宝宝的辅食中添加食盐等调味品,主要有以下损害…

  • 月经量多能不能喝豆浆

    月经量多能不能喝豆浆 宜喝 豆浆 宜喝 原因 月经量多的女性可以适量喝豆浆。豆浆又称豆乳、豆奶,富含植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸及多种矿物质,营养丰富,且易于消化、吸收,具有补虚、…

  • 南藤的功效与作用、禁忌和食用方法

    南藤 功 祛风湿、强腰膝 宜 风寒湿痹者、腰膝酸痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南藤为胡椒科植物湖北胡椒或绒毛胡椒的带叶茎枝,具有祛风湿、强腰膝的功效…

  • 小孩小便发红怎么回事

    宝宝小便发红首先考虑是着凉或泌尿系统感染所引起的。由于宝宝年纪小,身体的抵抗力低,如果受到外界因素的影响会发生泌尿系统的感染,例如尿道炎。需要根据具体情况服用药物或住院治疗。常见药…

  • 子宫内膜炎能吃葡萄干吗

    子宫内膜炎可以适量吃葡萄干。葡萄干是由葡萄晾晒而成的食品,葡萄是一种常见的水果,味美可口,富含葡萄糖、多种果酸、矿物质、微量元素、维生素、氨基酸等。中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、…

    5天前
  • 宝宝荨麻疹反复发作怎么办

    宝宝荨麻疹反复发作,最好是查找一下过敏源,因为荨麻疹属于过敏的一种,如果过敏源没有找到,一直接触过敏源,就有可能导致荨麻疹反复发作。最好的办法就是去检查一下过敏源,避免接触过敏源,…

  • 吃完白兰瓜可以喝牛奶吗

    吃完白兰瓜可以喝牛奶。白兰瓜和牛奶中的营养成分并不会发生冲突,降低彼此的营养价值,也不会发生反应,生成有毒有害物质,影响食用者的身体健康。且白兰瓜中含有丰富的维生素,纤维素以及钾元…

  • 孕妇能吃石斛吗

    孕妇可以吃石斛的,但吃石斛一定要注意剂量,正常情况下,石斛它是中药,它有益胃生津、滋阴清热的功效,石斛它属于寒凉性质的药物,临床一般体内有寒凉患者,不建议服用,再有服用这类药物之前…