减肥适合喝蛋白粉吗

减肥可以喝蛋白粉,蛋白粉指的是植物蛋白,里面并没有脂肪和淀粉的成分。蛋白粉摄入以后,会在消化道内形成氨基酸,特别有利于人体的吸收,吸收的氨基酸经过机体同化作用合成需要的蛋白质,不会长成脂肪,没有增肥的作用。但是蛋白粉应该要适量的吃,如果摄入太多,吸收不全,会影响到消化道的功能。减肥期间的饮食应该要注意尽量的低热量低脂肪。

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