月经来了能吃南瓜粥吗

来月经是可以喝南瓜粥的。南瓜粥的营养价值很高,富有维生素、果胶,经期适量的喝一些南瓜粥,能够补充身体所需要的能量和微量元素、维生素等成分,提高身体的免疫力。南瓜粥清淡容易消化,同时还能促进胃肠蠕动,改善月经期出现的食欲不振、消化不良等症状,同时也能预防和改善经期出现的便秘症状。南瓜属于温性的食物,月经期吃南瓜粥不会影响月经量的多少,同时也不会引起痛经或者加重痛经,所以女性在月经期的时候,是可以适当吃南瓜粥的。建议在经期女孩饮食饮料多元多样化,不要单一,尽量多吃一些富含优质蛋白的瘦肉、蛋类、鱼虾以及富含维生素的水果和蔬菜等。

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