生理期能喝柠檬水吗

生理期可以喝柠檬水。柠檬中含有的维生素和微量元素成分比较高,在来月经时适量的喝柠檬水可以补充多种维生素,提高身体的免疫能力,减少感冒发生。而且柠檬还可以促进食欲,改善经期出现的食欲不振症状。柠檬中含有丰富的铁元素可以起到补铁的作用,能够预防月经期贫血的发生。要注意经期虽然可以喝柠檬水,但不能够喝冰箱里冷藏过的冰水,以免喝了冰的柠檬水刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等症状发生。经期喝常温下的柠檬水没影响,饮用量也不要太多,避免刺激胃酸增多。

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