生理期可以喝柠檬水。柠檬中含有的维生素和微量元素成分比较高，在来月经时适量的喝柠檬水可以补充多种维生素，提高身体的免疫能力，减少感冒发生。而且柠檬还可以促进食欲，改善经期出现的食欲不振症状。柠檬中含有丰富的铁元素可以起到补铁的作用，能够预防月经期贫血的发生。要注意经期虽然可以喝柠檬水，但不能够喝冰箱里冷藏过的冰水，以免喝了冰的柠檬水刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等症状发生。经期喝常温下的柠檬水没影响，饮用量也不要太多，避免刺激胃酸增多。
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