吃苹果不容易导致便秘。苹果有通便和止泻的双重作用，苹果中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，让大便变得松软，有利于大便排出，适当地吃一些苹果还有助于预防和缓解便秘。但是苹果中还含有大量的果胶，这种物质虽然能够调理胃肠功能，但是过多食用容易会导致不消化，因此要避免过多地食用苹果。在便秘的时候，水果都是可以适当地摄入一些的，但是避免多吃温性的水果，而且在吃水果的同时也要注意多喝水，这样才能够很好地预防和缓解便秘的症状。
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由于韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，不易被人体吸收，容易随代谢物排出体外。另外，如果肠胃功能较差，过快、过多进食韭菜，就容易导致腹胀、嗳气、恶心等消化不良症状。韭菜属于…
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颈动脉硬化的斑块很难完全消除，但是通过积极的措施，斑块可能会消退或者维持稳定，不至于再进一步的加重。颈动脉斑块是血液中的胆固醇或者其他的血脂成分在颈动脉内膜的沉积造成的，斑块增大到…
金银花牛蒡根枸杞桂花决明子菊花 功 清热降火、消肿解毒、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花味甘，性寒，入肺、心、胃经；牛蒡…
