吃苹果不容易导致便秘。苹果有通便和止泻的双重作用，苹果中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，让大便变得松软，有利于大便排出，适当地吃一些苹果还有助于预防和缓解便秘。但是苹果中还含有大量的果胶，这种物质虽然能够调理胃肠功能，但是过多食用容易会导致不消化，因此要避免过多地食用苹果。在便秘的时候，水果都是可以适当地摄入一些的，但是避免多吃温性的水果，而且在吃水果的同时也要注意多喝水，这样才能够很好地预防和缓解便秘的症状。
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