想睡睡不着脑子里面乱七八糟的，这可能与生活习惯有关。现在有许多电子产品，许多人用手机、看电脑、工作到很晚，大脑晚上仍处于工作兴奋状态，此时很难入睡。有些人有喝浓茶、深夜咖啡等嗜好，浓茶和咖啡中的物质刺激也会导致失眠。晚上睡觉的环境非常明亮、嘈杂，会影响睡眠。所以一定要有安静舒适、放松的环境，比如睡前做安静的活动，洗个热水澡，放松全身，每天定时睡觉，可能会给睡眠带来有益的帮助。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/47856.html
相关推荐
-
宫颈炎能不能吃淡水虾
宫颈炎能不能吃淡水虾 宜吃 淡水虾 宜吃 原因 宫颈炎患者可以适量吃淡水虾。淡水虾含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等营养物质。淡水虾中含有的氨基酸，易被人体吸收，具有补充营养…
-
打嗝喝柿蒂多长时间见效
打嗝喝柿蒂是属于偏方，具体多长时间见效，和打嗝的种类有关。打嗝是医院消化门诊比较常见的一种症状，主要考虑是气反流引起的。多见于慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流等疾病。柿蒂味涩性…
-
中耳胆脂瘤能吃豆干吗
中耳胆脂瘤患者可以适量吃豆干。豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。中耳胆脂瘤患者应多吃富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白质，增加营…
-
如果怀孕了还能做痔疮手术吗
结论：不建议 真相解析： 很多孕妇在孕期会备受痔疮的困扰，这是因为怀孕了以后，随着孕周的增加，下腔静脉血流回流受阻，子宫增大压迫直肠，直肠下段肛门附近的血液回流受影响，从而使痔静脉…
-
b超可以检测脐带异常吗
对于怀孕中晚期女性通过做B超检查可以检测脐带异常情况。比如在B超监测下可以看到是否有脐带的扭转、打结，而且还可以检测到脐带血流情况。通常对于脐带血流异常女性可能会影响胎儿供血、供氧…
-
过敏性肺炎能不能喝甜酒
过敏性肺炎能不能喝甜酒 慎喝 甜酒 慎喝 原因 过敏性肺炎患者应谨慎饮用甜酒。甜酒中富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、乙醇、矿物质等。过敏性肺炎患者在日常生活中要忌酒，因为甜酒中…
