失眠脑子乱想不受控制咋回事

失眠,老是乱想不受控制,有可能是由于精神过度紧张、压力过大、过度劳累等因素所致,这些因素会引起脑细胞比较活跃,导致出现思维不受控制地反复思考,从而影响睡眠。针对这种情况,首先可服用安神助眠的药物,如安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等药物改善失眠的情况。同时日常生活中要养成良好的生活习惯,避免在睡前进行高强度的工作和学习,避免熬夜,避免睡前食用有兴奋作用的饮料、浓茶或咖啡等,在睡前可以泡个热水澡、喝杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/48181.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/17/2025
下一篇 06/17/2025

相关推荐

  • 睡觉老感觉透不过气是怎么回事

    睡觉老感觉透不过气,可能与各种呼吸道疾病有关,其中就包括慢性阻塞性肺气肿、慢性支气管炎,以及腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等。由于一些慢性的炎性刺激,慢性阻塞性肺气肿以及慢性支气管炎…

  • 吃银耳注意事项有哪些?

    银耳性质偏凉,有滋阴的功效,如果平素属于胃寒,吃银耳后可能会有腹泻的症状。另外还需警惕是银耳不干净引起的急性肠炎。如果大便没有粘液,无论是银耳性质寒凉或者过期导致的腹泻,都是对症治…

  • 宫颈癌能不能吃粉条

    宫颈癌能不能吃粉条 宜吃 粉条 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃粉条。粉条是以红薯、马铃薯等为原料,然后经磨浆沉淀等加工后制成的食品,含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁…

  • 滑肉门穴的位置和功效作用 滑肉门穴准确位置图片

    功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 滑肉门穴归属足阳明胃经,具有平肝降逆、清心安神的功效。 主治 胃肠病证 胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、肠鸣、食欲不振、急慢性胃炎、急…

  • 充满型胆结石可以吃葡萄苹果吗

    充满型胆结石的患者可以在日常生活中适当的吃一些苹果和葡萄。除此之外,胆结石的患者可以吃一些新鲜、营养丰富的水果,如哈密瓜、火龙果、荔枝等,同时可以食用一些富含维生素C的水果,像葡萄…

  • 吃芋头真的能治好癌症吗

    吃芋头通常是不能治好癌症的,芋头里面含有丰富的膳食纤维以及淀粉,一般具有化痰散结的功效,同时还可以起到补益脾胃的作用,但对于治好癌症效果不明显,癌症大多和病毒感染以及遗传因素有关。…

  • 荨麻疹血管炎会有生命危险吗

    荨麻疹血管炎一般不会有生命危险。荨麻疹血管炎通常具有一定的自限性,有可能会自己痊愈,如果不是特别的严重,不需要特殊处理,但是需要定期到医院进行检查。如果病情比较严重者,可以使用药物…

  • 来月经能不能吃龙虾

    来月经能不能吃龙虾 宜吃 龙虾 宜吃 原因 来月经可以适量吃龙虾。龙虾性温,味甘、咸,富含蛋白质、虾青素、硫酸软骨素、烟酸、钾、磷、锌、镁、骨胶原蛋白酶、胰蛋白酶等营养物质。月经期…

  • 治疗荨麻疹可以打血清针吗

    治疗荨麻疹,通常情况下不可以打血清针,对于荨麻疹没有治疗的效果,荨麻疹通常情况下是因为过敏所导致的,如果出现荨麻疹症状的时候,可以口服抗敏的药物,比如氯雷他定和扑尔敏,能够改善荨麻…

  • 患了白癜风可不可以吃香菇?

    一般来说,患者患有白癜风最好是不要吃香菇,咨询医生后再做处理。不要盲目食用食品药物。治疗白癜风的药物有很多种,但不一定适合每个患者,就可能会导致白斑的恶化。如果长期使用,可能会对肝…