玉米的热量不是特别高，玉米属于一种低热量的食物，每100克玉米中含有的热量大概在100卡左右。玉米属于一种粗粮，含有非常丰富的膳食纤维，食用以后能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。而且玉米中还含有非常丰富的维生素和矿物质，能够补充体内所需，是非常适合减肥吃的一种食物。减肥期间除了吃玉米，还应该要适量的运动。
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