痛经女性能不能吃香蕉

痛经女性可以吃香蕉。因为香蕉营养较为丰富,含有大量B族维生素,B族维生素不仅能稳定情绪、改善睡眠质量,而且能缓解腹痛,可以起到缓解生理期精神紧张的作用。另外,按照中医食物属性分类,香蕉不算寒凉水果,经期食用不会引起宫寒。香蕉虽然营养丰富,但是月经期并不是可以肆无忌惮吃。如果血糖正常,建议每天吃1~2个即可。如果吃太多,同样有损健康,如导致肥胖、腹胀等。痛经的女性,在月经期最好避开冰激凌、辣椒、冷饮等食物。症状明显的情况要去医院检查,并且合理治疗。

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