在减肥期间，吃家里种植的普通玉米就可以了，普通玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，这样可以减少摄入其他的食物，还能有效地促进肠蠕动。尽量不要吃粘黏玉米，因为黏玉米的糖分比较高，不利于减肥。减肥一定要严格的控制饮食。吃饭一定要定时定量的去吃，不要吃的过饱。因为吃的太饱，体内消耗不出去就会形成肥胖。
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