功
补充营养、缓解便秘
宜
便秘患者
忌
对花芥菜过敏者
营养功效 注意事项 食用方法
花芥菜一般是指芥菜，是十字花科芸苔属一年生草本植物，适量吃花芥菜具有补充营养、缓解便秘等功效。 1、补充营养 花芥菜中含有水分、膳食纤维、碳水化合物，以及维生素A、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，适量吃花芥菜有助于机体补充营养 2、缓解便秘 花芥菜中含有一定的水分及膳食纤维，其中水分可润滑肠道，膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，因此适量吃花芥菜有助于缓解便秘。 不宜同食 1、火龙果 火龙果和花芥菜都含有大量的膳食纤维成分，两者同食可能导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此不宜同食。 温馨提示
花芥菜含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。
1、炒食 可将花芥菜放入锅中进行炒制，加入盐等调味料，出锅后即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49192.html
小儿弱视能不能吃大蒜 慎吃 大蒜 慎吃 原因 小儿弱视患者应谨慎食用大蒜。大蒜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁等成分，且生蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种…
白粉桃吃多了会拉肚子。因为白粉桃中含有丰富的纤维素和果胶，能够增强肠胃蠕动，促进人体更好的消化和吸收，有效预防便秘。如果白粉桃吃多了，会使肠胃负担加重，从而会导致拉肚子的情况出现，…
吃了三七粉可以喝普洱茶，二者功效相似，不会产生什么副作用。但是需要注意的是，三七粉不可以掺杂在普洱茶里一起喝，因为三七粉属于中药，而茶类有一定的解药作用，一起喝会影响三七粉的药性，…
一般来说，建议怀孕期间不要喝薏米粥，因为薏米粥属于寒性食物。孕期喝薏米粥，会刺激子宫收缩，引起流产。怀孕后期喝薏米粥可能导致早产。建议您不要喝薏米粥。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的…
女人小便后刺痛，常见的原因有尿路感染、尿路结石、泌尿系肿瘤等。1.尿路感染。当出现尿路感染时，尿道中会存有病原体及其代谢产物等，可能会刺激尿道，出现女人小便后刺痛的情况。此时应及时…
