产后出血可以适量吃黑枣。黑枣含有较多的矿物质、果胶、膳食纤维、维生素C等成分，可以提高免疫力，补益脾胃，适量食用对产后出血无较大影响，还能促进产后身体恢复。因此，产后出血可以适量吃黑枣。
食用方法
黑枣可以直接食用，也可以用来煲汤、炖食，搭配排骨、猪手、鸡肉等食材煲汤食用，不仅营养价值较高，而且美味健康。
饮食建议
胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。
1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；
2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；
3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；
4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；
5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。
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