月经期可以适量吃扇贝。扇贝含有蛋白质、B族维生素、维生素E及多种矿物元素，具有增强免疫力、美容养颜、改善血液循环等功效。月经期子宫内膜脱落，会引起污血外流，而扇贝有利于污血顺利排出，加快内膜修复，减轻腹痛、腹冷症状。因此，月经期可以适量吃扇贝。
食用方法
扇贝大多蒸后蘸酱食用，但由于其本身极富鲜味，建议烹制时不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味流失。另外，扇贝中的泥肠不宜食用，建议烹饪时去除。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49505.html
小儿湿疹能不能吃扁豆 宜吃 扁豆 扁豆营养指标(100克含量) 脂肪 0.4g 膳食纤维 6.5g 碳水化合物 55.4g 蛋白质 25.3g 铁 19.2mg 维生素B1 0.0…
吃完螃蟹咳嗽有痰，可能是因为螃蟹会导致脾胃失调而造成的。螃蟹属于寒性的食物，会导致脾胃失调，从而出现会出现咳嗽有痰的症状，也有可能是由于过敏导致的，建议去正规的医院进行相关的检查，…
子宫内膜炎能不能吃牛肉 宜吃 牛肉 宜吃 原因 子宫内膜炎可以适量吃牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力，有助于生长发育及术后、病后调养者补充失血和修复组织。子…
功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 阳交穴是足少阳胆经的穴位，它具有舒筋活络，清热镇痉的功效。 主治 临床上，我们使用阳交穴治疗下肢痿痹，癫狂等证。 –> …
功能性消化不良能不能吃鲤鱼 宜吃 鲤鱼 宜吃 原因 功能性消化不良患者可以适量吃鲤鱼。鲤鱼中含有蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪及钾、钙等矿物质。功能性消化不良患者长期出现腹胀、恶…
鸦片鱼与鸦片无关，是一种硬骨鱼纲，属于比目鱼的一类。。鸦片鱼肉质鲜美细嫩，并且由于它富含油脂所以它的鱼肝可以制取鱼肝油。鸦片鱼小孩子是能吃的，鸦片鱼富含优质蛋白并且极易消化，对小孩…
妊娠高血压能不能吃橘子 宜吃 橘子 橘子营养指标(100克含量) 蛋白质 0.8g 脂肪 0.1g 钠 0.8mg 钙 24mg 锌 0.13mg 热量 43kcal 宜吃 原因 …
男性尿出血可见于泌尿道结石，常由上段结石下移，导致泌尿道血管破裂，导致尿出血现象发生。可同时伴随腰背部不同程度的疼痛感。男性性行为后发生的尿出血，跟尿道损伤有关，常发生于手淫性行为…
五指毛桃无花果煲猪骨 功 行气化痰、清热解毒、滋阴生精 宜 咽喉肿痛者 忌 急性肠炎患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃无花果煲猪骨具有行气化痰、清热…
