来月经可以适量吃羊肉。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，且较易被消化。一般女性在月经期免疫力会下降，多吃羊肉可提高其身体素质、提高抗病能力，且羊肉属于温热性食物，可起到温补的作用。因此，来月经可以适量吃羊肉。
食用方法
羊肉可炒食、炖食、烤食，建议搭配适量的蔬菜，保证营养均衡。羊肉不建议与茶类同食，易引起便秘的症状。羊肉可与豆腐同食，有清热降火的功效。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
26、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49986.html
焦三仙加鸡内金 功 消食化滞、健脾 宜 积食者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 焦三仙是指炒麦芽、炒山楂、炒神曲组方，鸡内金为雏科雉属动物家鸡的沙囊内壁…
酒精肝能不能吃西红柿 宜吃 西红柿 西红柿营养指标(100克含量) 热量 19kcal 蛋白质 0.9g 脂肪 0.2g 碳水化合物 4g 膳食纤维 0.5g 维生素C 19mg …
宫颈癌能不能吃炒蚕豆 宜吃 炒蚕豆 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃炒蚕豆。蚕豆富含膳食纤维、钙、磷、胡萝卜素等多种有益健康的营养成分，它还含有两种大脑和神经组织的重要组成成分，即卵磷…
缺血性视神经病变能不能吃白菜 宜吃 白菜 宜吃 原因 缺血性视神经病变患者可以适量食用白菜。白菜营养丰富，含有大量的维生素C，可以提高机体的免疫力；纤维素和果胶，可帮助机体排出多余…
吃香蕉是不会产生痰的。香蕉与生痰没有太大的关联，而且香蕉富含免疫活性物，可以增强人体内的白血球，改善免疫系统，刺激肠胃的蠕动帮助排便。但是香蕉性寒，脾胃虚寒或者腹泻应少吃。痰液是呼…
乌梅丸是不能治疗糖尿病的。乌梅丸的组成成分是乌梅肉、花椒、黄连、人参、当归等，这些成分没有降糖作用，而且它是秘制的中药丸剂，是治疗腹痛、腹泻的一种中成药，并不能治疗糖尿病。糖尿病的…
酸羊奶 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸羊奶指羊奶经乳酸菌发酵而制成的产品，其以羊奶为原料，适量添加乳酸菌以及…
活血龙 功 利湿退黄、散瘀止痛 宜 淋浊带下者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 活血龙又名虎杖，为蓼科植物虎杖的干燥根茎和根，具有利湿退黄、散瘀止痛的功…
