煎蛋的热量和营养成分

煎蛋的热量和营养成分

热量(大卡/100克)209营养素含量(每100克)脂肪(克)16.79碳水化合物(克)2.50蛋白质(克)11.88胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.00维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一

热量点评:每100克煎蛋所含热量约为209大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物8.02%,脂肪53.87%,蛋白质38.11%,对减肥人群而言可适量食用。

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