热量(大卡/100克)47营养素含量(每100克)脂肪(克)一碳水化合物(克)1.80蛋白质(克)9.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)一维生素A(微克)23.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.16胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.07烟酸(毫克)0.10镁(毫克)21.00钙(毫克)18.00铁(毫克)0.10锌(毫克)一铜(毫克)0.08锰(毫克)一钾(毫克)84.00磷(毫克)一钠(毫克)71.20硒(微克)4.00
热量点评：每100克鲜牛奶所含热量约为54大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物35.42%，脂肪33.33%，蛋白质31.25%，对减肥人群而言推荐食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/50030.html
冬青树叶 功 清热解毒、消肿祛瘀、凉血止血 宜 一般人群均适宜 忌 体寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬青树叶为冬青科植物冬青的干燥叶，味苦、涩，性凉，归肺、大肠、膀…
外伤性癫痫能不能吃辣豆腐 少吃 辣豆腐 少吃 原因 外伤性癫痫应少吃辣豆腐。辣豆腐中含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分，具有强身健体、养肝益智、软化血管等功效。但…
眼球穿通伤患者可以适量吃黑木耳。黑木耳含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效。木耳中含有大量的酶和生物碱，能催化异物，…
胃溃疡能不能吃煮苹果 宜吃 煮苹果 宜吃 原因 胃溃疡患者可以适量吃煮苹果。煮苹果含有糖分、有机酸、膳食纤维、维生素及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，具有降低胆固醇、健脾养胃、止泻…
腰间盘突出可以导致神经受损。因为腰间盘突出在临床上，可以分为边缘型腰间盘突出以及中央型腰间盘突出。边缘型腰间盘突出可以压迫神经根而导致下肢的麻木、疼痛，可以出现坐骨神经痛的症状，而…
半枝莲 功 清热解毒、祛痰、散瘀 宜 咽喉炎患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 半枝莲是唇形科黄芩属多年生草本植物，具有观赏价值，也可以入药，其味辛、苦，…
酒精中毒后能不能吃甘蔗 宜吃 甘蔗 宜吃 原因 酒精中毒患者可以适量吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、蛋白质、有机酸、钙等物质。甘蔗…
食管炎能不能吃黄花菜 少吃 黄花菜 少吃 原因 食管炎应少吃黄花菜。黄花菜中含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、氨基酸等对人体所必需的养分。但黄花菜是近于湿热的食物，消化性溃…
