产后血瘀可以适量吃羊肉。产后血瘀多由产后百脉空虚，起居不慎而使寒邪乘虚侵入胞宫胞脉，血为寒凝，瘀血内阻。羊肉含有较高的蛋白质、B族维生素、镁、钾、磷等营养物质，属于温补食物，可以改善气滞血瘀的症状。因此，产后血瘀可以适量吃羊肉。
食用方法
羊肉可炒食、炖食、熬汤，烹煮过程中加入绿豆，用水烧煮，可除膻味。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊肉。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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