来月经不能食用豆薯。豆薯含有丰富的水份、碳水化合物、铜、糖类、蛋白质及矿物质、维生素等营养成分，具有提高免疫力、安心除烦、清凉祛热、生津止渴、降血压等功效。但因豆薯属于寒性食物，月经期食用可能会造成痛经、经期延长等症状。因此，月经期间不能食用豆薯。
食用方法
豆薯可去皮后直接食用，也可以加入糖或蜂蜜拌着吃，口味更佳。另外，还可以清炒、辣炒或与虾皮搭配熬汤食用。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
44、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/51168.html
过期的牛奶是不可以黑发的。牛奶中含有蛋白质、钙物质等多种营养物质，但是通常来讲，牛奶对黑发没有太大帮助，而过期的牛奶会明显的变质，很多营养物质丧失，所以过期的牛奶对黑发更是没有帮助…
泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。泥鳅有补肾的功效，经常食用，对于肾虚等…
接触性皮炎能不能吃胡萝卜 宜吃 胡萝卜 宜吃 原因 接触性皮炎患者可以适量吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、维生素C等营养成分，具有保护视力、降血压、补肝明目、…
吃白粉桃是不会影响伤口的愈合。白粉桃作为一种常见的含糖份较高的水果，有着很高的营养价值，其本身含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、糖类等多种人体所必需的营养物质，经常食用可…
胰腺结石能不能吃馒头 宜吃 馒头 宜吃 原因 胰腺结石患者可以适量吃馒头。馒头中营养丰富，含有蛋白质、维生素、各种矿物质及微量元素，可以补充人体日常所需营养，且易于消化吸收。胰腺结…
