过敏性紫癜可以适量吃馒头。馒头是由面粉发酵制成的，易消化吸收。部分过敏性紫癜患者是属于胃肠型紫癜，常出现腹泻等症状，以进食清淡易消化食物为主，馒头易消化吸收，过敏性紫癜患者食用可增强抗病能力，有利于患者病情康复。
食用方法
馒头蒸熟后可直接食用，也可加工成馍片食用；糖尿病及高血糖患者一次性不能食用馒头过多，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类，大量食用易引起血糖波动。
饮食建议
过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。
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