腰椎间盘突出通常不能做山羊挺身，因为腰椎间盘突出通常会伴有腰部肌肉劳损，如果做山羊挺身可能会导致症状出现加重，腰椎间盘突出可以通过多游泳或者是倒走等方法来进行锻炼。腰椎间盘突出通常是由于腰部出现了过度劳损，或者是长时间的弯腰工作引起的，会导致腰部出现疼痛，或者是坐骨神经痛等症状，需要积极进行治疗，能够缓解腰部疼痛。
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