保健养生

野高粱 功 活血散瘀、祛风除湿 宜 跌打损伤患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野高粱为虎耳草科植物溪畔落新妇的根茎或全草，一般在秋冬季采收，洗净切段…

吸脓草 功 解表、消暑利湿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 吸脓草又叫做生肌藤、山甘草，为双子叶植物药茜草科植物毛玉叶金花的茎叶，具…

铁凉伞 功 清热解毒、消肿止痛、祛风除湿 宜 身热头痛者、风寒湿痹者 忌 虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁凉伞又名凉伞木，性凉，味苦、辛、微涩，归肝、肾经，具有清…

乌鸡炖西洋参汤 功 益气养阴、清热生津 宜 气虚阴亏者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡味甘，性平，归肝、肾经；西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。…

生普加陈皮泡茶 功 理气健脾、燥湿化痰、提神醒脑 宜 脾胃气滞者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生普为未经发酵加工的云南大叶种晒青毛茶。陈皮气香，味辛、苦…

生大麦芽 功 消食和中、退乳消肿 宜 食积不化者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生大麦芽味甘、性温，归脾、胃经，具有消食和中、退乳消肿等功效。 1、消…

菟丝子和杜仲泡水喝 功 补益肝肾、强筋健骨 宜 肝肾不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菟丝子为旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的干燥成熟种子，味辛、甘，性…

石橄榄煲瘦肉 功 化痰止咳、补充营养 宜 热病津伤口渴者、潮热盗汗者、阴虚燥咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石橄榄味甘、淡，性凉，而瘦肉通常是指猪肉的…

蛇不过草 功 清热解毒、利水消肿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛇不过草味酸、苦，性微寒，具有清热解毒、利水消肿的功效。 1、清热…

土茯苓粉葛猪骨汤 功 祛湿、解热除烦、补充营养 宜 口渴多饮者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，粉葛为豆科植物甘葛…