保健养生

芝麻虫 功 壮阳补肾、填精益随 宜 肾阳虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻虫性大热，味咸，归肾经，具有壮阳补肾、填精益髓的功效。 1、壮阳补肾 芝麻…

薏米花 功 利水渗湿、健脾止泻、除痹 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薏米花是薏米经过加热加工而来，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹的功…

猪毛菜 功 补充营养、平肝潜阳 宜 头痛眩晕者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪毛菜味甘、淡，性凉，归肝经，主要具有补充营养、平肝潜阳等功效。 1、补充营…

炒理枣仁 功 养血安神、收敛止汗 宜 体虚多汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒理枣仁由理枣仁经炒制后得到，其味甘、微酸涩，性平，归肝、胆、心经，具…

薯条 功 补充能量、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薯条是一种以马铃薯为原料，切成条状后油炸而成的食品，薯条具…

铁皮西红柿 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁皮西红柿是通过特殊栽培方式生产出来的西红柿品种，具有补充营养、…

半边风草药 功 清热、解毒 宜 心火亢盛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 半边风草药味苦、性寒，归心经，主要具有清热、解毒等功效。 1、清热 半边风草…

蒲公英煮鸡蛋 功 利湿通淋、清热解毒 宜 痈肿疔疮者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；鸡蛋性平，味甘，归心、肾经。蒲公英煮…

白银花 功 清热解毒、疏散风热 宜 风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白银花味甘，性寒，气味清香，主要具有清热解毒、疏散风热等功效。 1、清热解毒…

洋葱皮泡水喝 功 散寒、健胃消食 宜 风寒感冒者、消化不良者 忌 胃病患者、热病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱味微辛、甘，性温，归肝、脾、胃、肺经，洋葱皮泡水具…