保健养生

梨和银耳红枣一起煮 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨肉脆多汁，甘甜清香，银耳肉肥厚，红枣味道甘甜，梨和银耳…

闻到花粉鼻子就痒一般需要及时避免和花粉等过敏物质的接触。闻到花粉鼻子就痒一般是过敏性鼻炎的典型表现，这些患者一般可以对花粉产生特异性的免疫反应，从而产生鼻黏膜的水肿和鼻黏膜通透性的…

预防儿童花粉过敏，主要是避免儿童接触到花粉。对花粉过敏的儿童，在花开的季节尽量减少外出，不能去看花。外出的时候注意戴上眼镜，戴上口罩，做好一些防护。因为花粉会随着空气在四周飘扬，接…

高血压病人可以适量的吃一些牛羊肉，牛羊肉的营养价值还是比较高的，但是建议不要吃动物内脏等含脂肪多的食物。高血压的患者要注意低盐低脂饮食，注意含盐量多的食物如咸菜、咸鸭蛋等腌制品不能…

沙棘果浆 功 健脾消食、止咳祛痰 宜 脾气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙棘味甘、酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经，沙棘果浆具有健脾消食、止咳…

沙棘猴头菇丁香泡水喝 功 滋补脏器、止咳降逆 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙棘猴头菇丁香泡水喝具有滋补脏器、止咳降逆等功效。 1、滋…

一把伞 功 祛风止痉、化痰散结 宜 风痰留滞经络者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 一把伞性温，味苦、辛，归肺、肝、脾经，具有祛风止痉、化痰散结等功效。…

水果罐头 功 补充营养、提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 肥胖者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水果罐头取材于各种各样的水果，是常见的水果加工品，适…

羊肉属于温补类食物，感冒发烧期间是不宜食用的。期间需注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，多喝温开水，生活作息规…

熟小麦胚芽 功 补充营养、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟小麦胚芽中含有丰富的营养物质，具有补充营养、美容养颜等功效。 …