保健养生

黄芪当归红枣麦冬同用 功 补中益气、补血活血、养阴润肺 宜 脾虚食少者、血虚萎黄者 忌 湿盛中满者、大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，…

对于患有肠胃炎的患者，如果无明显不适症状出现，或者是出现了症状比较轻，可以吃香蕉。但是对于患有肠胃炎的患者，如果是在急性期不建议吃香蕉。因为在急性期的时候胃肠道蠕动比较慢，而且有些…

辣木花 功 补充营养、解表散寒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 辣木花为辣木科植物辣木的花，气味芳香，可药食两用，具有补充营养、解表…

拉拉秧根 功 凉血止血、祛瘀、通经活络 宜 血滞闭经者 忌 脾胃虚寒者、无瘀滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 拉拉秧根又叫做茜草，为茜草科植物茜草或狭叶茜草的干燥根及根…

麦斗草 功 清热解毒、消瘀散肿 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦斗草又名九节花，为爵床科植物水蓑衣的全草，味甘、苦，性凉，归心、肝经，具有…

黄精桑葚覆盆子红枣枸杞泡水喝 功 益肾补虚、生津养血 宜 肾脏亏虚者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄精、桑葚、覆盆子、红枣、枸杞五味药材的性味归经、效用…

炒猪肝 功 补肝明目、补气养血 宜 气血虚弱者、缺铁性贫血患者 忌 高血压、冠心病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肝是指猪的肝脏，炒猪肝是由猪肝和调味品一起烹饪而成…

覆盆子黄精泡水喝 功 滋阴益肾、固精缩尿 宜 肾精亏虚者 忌 脾虚有湿、咳嗽痰多以及中寒便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 覆盆子味甘、酸，性微温，入肝、肾经，黄精味甘…

棒渣粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 棒渣粥一般指玉米面粥，由玉米晒干后碾碎的棒渣熬煮而成，其香糯可口、营…

莱菔子紫苏子白芥子合用 功 温肺化痰、降气消食 宜 食积气滞者 忌 气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莱菔子味辛、甘，性平，归脾、胃、肺经；紫苏子味辛，性温，归肺、大…