孕期呕吐能不能吃梅子

孕期呕吐能不能吃梅子

宜吃 梅子

梅子营养指标(100克含量)

碳水化合物 6.2g 蛋白质 0.9g 脂肪 0.9g 维生素C 膳食纤维 1g

宜吃 原因

孕期呕吐可以适量吃梅子。梅子性味甘平、果大、皮薄、肉厚、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸,具有酸中带甜的香味,可以增强食欲,促进胃酸分泌,减少孕期呕吐带来的口苦、口气差等情况。所以孕期呕吐可以适量吃梅子。

怎么吃

梅子可以直接吃,也可以煲汤的时候放一些,亦或是炖肉的时候加入,可以解腻,宜在饭中食用,每天吃10g左右为宜。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗,同时调整饮食。1、保证充足的热量,随时食用一些高热量的小零食,如饼干、酸奶、坚果等;2、注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等;3、注意各种维生素的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素,尤其叶酸、维生素B6等,以助于缓解孕期呕吐的症状。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/18769.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/08/2025
下一篇 06/15/2025

相关推荐

  • 酒精性肝硬化能不能吃黄油

    酒精性肝硬化能不能吃黄油 慎吃 黄油 慎吃 原因 酒精性肝硬化患者应谨慎食用黄油。黄油中含有脂肪、胆固醇、氨基酸,还富含维生素A等各种维生素和矿物质。脂肪的代谢主要靠肝脏,而酒精性…

  • 乙肝能不能吃梨

    乙肝能不能吃梨 宜吃 梨 梨营养指标(100克含量) 热量 44kcal 蛋白质 0.4g 脂肪 0.2g 碳水化合物 13.3g 膳食纤维 3.1g 维生素C 6mg 宜吃 原因…

  • 炒理枣仁的功效与作用、禁忌和食用方法

    炒理枣仁 功 养血安神、收敛止汗 宜 体虚多汗者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒理枣仁由理枣仁经炒制后得到,其味甘、微酸涩,性平,归肝、胆、心经,具…

  • 酒精肝能不能吃烤翅

    酒精肝能不能吃烤翅 少吃 烤翅 烤翅营养指标(100克含量) 热量 106.59kcal 碳水化合物 10.20g 蛋白质 7.31g 脂肪 4.36g 膳食纤维 – 钠 348.…

  • 孕妇小便有血是怎么回事

    孕妇小便出血,可能是先兆流产;如果在早孕期还没有做过B超,一定要尽早检查,要排除宫外孕的问题。虽然宫外孕的几率较小,但是必须谨慎,因为有的宫外孕很凶险。孕妇小便有出血,也常是因为孕…

  • 牛奶片可以补钙吗

    牛奶片是可以补钙的。每100克中含有300毫克的钙质,奶片的营养主要成分是蛋白质,脂肪和钙质。通过奶片来补钙,非常的方便,奶片无需冷藏,也不需加热,可以直接使用,而且保留了牛奶中的…

  • 葡萄胎是胎盘绒毛的一种恶性肿瘤

    葡萄胎不是胎盘绒毛的一种恶性肿瘤,大多数葡萄胎都是良性的。葡萄胎是比较常见的疾病,属于一种妊娠并发症,是由于妊娠后受精卵发育异常所致。主要病理表现为胎盘绒毛滋养细胞异常增生,间质发…

  • 羊肉和虾能一起吃吗?

    食物的成分上,羊肉是可以和虾一起吃的,这两种食物没有什么冲突,虾肉中含有丰富的蛋白质,而且性质温和,对身体十分有益。羊肉性质温热,能温中补虚,这两种食物对身体都有好处。但是注意不要…

  • 头上受伤后不长头发怎么办

    头上受伤之后不长头发,多数情况是因为毛囊被破坏引起的,这种情况下只能通过手术治疗。头上受伤之后,如果毛囊破坏或者是有疤痕,很难长出头发来,通过药物没有办法得到治疗,只能通过手术的方…

  • 小孩长时间不小便怎么办

    小孩长时间不小便,可以多喝水,必要时前往医院就诊查明其原因,再针对性治疗。如果天气比较热,孩子活动量较大、出汗过多,丢失大量体液,孩子不爱喝水导致长时间不小便。孩子的精神状态比较好…