功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
鬼子葱头又叫毛葱、圆葱，具有补充营养、增进食欲的功效。 1、补充营养 鬼子葱头含有膳食纤维、维生素C、钙、磷等营养物质，具有补充营养的功效，适量食用可以帮助补充人体所需的部分营养物质。 2、增进食欲 鬼子葱头气味辛香，能够刺激唾液、胃液的分泌，具有增进食欲的功效，可以帮助改善食欲不振的情况。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和鬼子葱头中都含有膳食纤维成分，大量同食可能导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻。 温馨提示
鬼子葱头不宜多吃，以免增加胃肠负担，引起不适。
1、炒食 将鬼子葱头洗净、切块，放入锅中翻炒熟即可食用。
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