功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
青红萝卜汤是以青萝卜和红萝卜为主要食材，加各种调料炖煮成的汤。青红萝卜汤制作简单，味道鲜美，深受大众喜爱。青红萝卜汤具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 青萝卜和红萝卜都富含碳水化合物、维生素C，以及钙、钾、磷等矿物质元素，适量食用青红萝卜汤能适当为人体补充日常活动所需的营养物质。 2、润肠通便 青萝卜和红萝卜均含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化、排便，并且青红萝卜汤中的水分能湿润肠壁。因此青红萝卜汤可润肠通便，有助于改善便秘症状。 不宜同食 1、人参 青萝卜和红萝卜均与人参药性相反，同食可能降低药效，故不宜同食。 温馨提示
青、红萝卜为易产气食物，故在摄入青红萝卜汤需注意适量，以免出现腹胀、腹泻等情况。
1、直接食用 取适量青萝卜和红萝卜洗净切块，放入锅中加调料炖煮成汤后可直接食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/19260.html
心律失常能不能吃黄米 宜吃 黄米 宜吃 原因 心律失常可以适量吃黄米。黄米包括丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E等，其维生素E含量较突出，能够保护肺脏、美容护肤。黄米中…
宝宝咳嗽时是可以吃柿饼的，因柿饼是属于一种寒性果脯，有清热去燥、润肺化痰的作用，对因上火引起的咳嗽有一定的治疗作用。因此，孩子咳嗽时可以吃柿饼。咳嗽是一种症状，是宝宝的一种保护性动…
宫颈癌能不能吃大核桃 宜吃 核桃 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃大核桃。大核桃可食用部分为核桃仁，其含的脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸；所含的锌、镁及维生素等皆对防癌抗癌有辅助食疗…
小儿厌食能不能吃油炸食品 慎吃 油炸食品 慎吃 原因 小儿厌食患者应谨慎食用油炸食品。油炸食品为高热量、高脂肪食品，食用后不易被人体消化吸收。厌食患儿食用油炸食品会增加胃肠负担，引…
气管疾病能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 宜吃 原因 气管疾病患者可以适量吃冬瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。其中含有丰富的多种维生素和碳水化合物，具…
妊娠高血压能不能吃柑 宜吃 柑 柑营养指标(100克含量) 蛋白质 0.6g 脂肪 0.2g 钠 2mg 钙 45mg 锌 0.1mg 热量 43kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可…
角膜擦伤能不能吃柠檬 宜吃 柠檬 宜吃 原因 角膜擦伤患者可以适量吃柠檬。柠檬中含有糖类、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等营养元素。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生…
