多做有氧运动是可以消除副乳，通常通过有氧运动消除副乳的方法有两种：1.进行全身的有氧运动，不仅能够消除副乳，还能消除身体其他部位的多余脂肪，打造完美的身材。全身减脂的有氧运动有慢跑、骑单车、游泳等，进行运动时，每次要坚持30分钟以上，否则是没有明显效果。2.可以通过局部有氧运动来消除副乳，那就是哑铃锻炼。通过哑铃运动，可以让肌肉变得紧实，并且消除多余脂肪，从而达到消除副乳目的。除了运动消除副乳，有很多人选择手术消除副乳，这也是不喜欢运动的人一个不错的选择。
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