慎吃 石榴
热量 63kcal 脂肪 0.2g 镁 16mg 膳食纤维 4.8g 蛋白质 1.4g 铁 0.3mg
痛经应谨慎食用石榴。石榴含有丰富的锌、镁等微量元素，还含有丰富的单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，经期女性食用后会加重经期不适。且石榴中所含的生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行。因此痛经应谨慎食用石榴。
痛经指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它的不适症状，可因前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。若症状未严重影响日常生活，患者可结合饮食进行调整：1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，多食蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并应少吃多餐；2、避免进食含咖啡因的食物；3、睡前可饮用加有蜂蜜的牛奶，以缓解痛经；4、可适量进食香蕉，其中的维生素B6可稳定情绪，并减轻腹部疼痛；5、行经前及经期避免进食生冷、辛辣刺激食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/32146.html
甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可以随吞咽动作和随甲状腺而上下移动，是一种临床常见的病症。大部分甲状腺结节对身体并无明显危害，但是部分症状严重者会影响心血管、内分泌、呼吸等系统功能…
患有葡萄球菌肺炎的患者，在饮食上应该注意以下几个方面，有利于肺炎的恢复：1.注意清淡饮食，少吃油腻的食物，有利于身体吸收，预防消化不良，对于肺炎的恢复有一定的帮助。2.多吃富含维生…
五黑 功 生津润燥、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五黑是指黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等食物，五黑具有生津润燥、补充营养…
陈皮加人参 功 健脾益气、补气益阳、利湿 宜 一般人群均适宜 忌 实证、热证及湿热内盛正气不虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮药性苦、辛、温，归肺、脾经，具有理气健…
早上喝燕麦粥没有减肥的作用，减肥还需要注意其它食物的摄入，配合大量运动。燕麦是属于粗粮里面的一种，含有较多的微量元素、膳食纤维、维生素等多种的营养物质，每天适量的吃燕麦粥，不会引起…
来月经吃螃蟹可能会出现痛经的症状。所以在螃蟹时有丰富的蛋白质和营养物质，可以为身体补充大量的营养，但是螃蟹是寒性的食物，如果经常吃螃蟹，很容易出现经血排出不畅、月经量减少等症状出现…
