功
缓解便秘、补充营养
宜
便秘患者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
萝卜为十字花科植物莱菔的根，菜苔为十字花科植物菜苔的叶，萝卜菜苔具有缓解便秘、补充营养的功效。 1、缓解便秘 萝卜、菜苔中均含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，具有缓解便秘的功效，适用于便秘患者。 2、补充营养 萝卜富含维生素C和维生素E，还含有叶酸以及钙、磷、铁、钾等矿物质元素，菜苔中含有胡萝卜素、维生素等营养成分。因此适当食用萝卜菜苔，有助于机体补充营养，有益身体健康。 不宜同食 1、酒 萝卜菜苔中的胡萝卜素易于酒结合，产生毒素，严重时可损害肝脏，故萝卜菜苔不宜与酒同服。 温馨提示
萝卜菜苔在摄入时需注意适量，避免一次性摄入过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。
1、炒食 取适量萝卜和菜苔洗净后放入锅中，以油炒制，炒熟后加调味品即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/20372.html
放射性肺炎能不能吃香梨 宜吃 香梨 宜吃 原因 放射性肺炎患者可以适量吃香梨。香梨中含有碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、维生素C、胡萝卜素及矿物质等。咳嗽是放射性肺炎最典型的症状之一，…
蛇附子 功 清热解毒、活血祛风 宜 肺热咳喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛇附子又叫三叶青，全草均可入药。蛇附子味苦、辛，性凉，具有清热解毒、活血…
肾结石能不能吃辣木籽 少吃 辣木籽 少吃 原因 肾结石患者应少吃辣木籽。辣木籽中含有丰富的蛋白质、维生素C、B族维生素、膳食纤维、矿物质。辣木籽中含有辣木草酸，易形成结石，如果患者…
减脂期间是可以吃茄子的。因为茄子是一种热量比较低的蔬菜，使用后也不会造成人体能量蓄积并且能够给人体提供多种营养元素。由于茄子含有丰富的膳食纤维，食用后还能增加饱腹感，有利于减肥人群…
扁担藤 功 除湿祛寒、活血化瘀 宜 风湿骨病、腰肌劳损、跌打损伤者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 扁担藤是葡萄科崖爬藤属木质大藤本，扁担藤藤茎可供药用，有…
有很多原因都会导致小便总是发黄，常见原因主要概括如下：1.食物因素。比如短时间内摄入过多胡萝卜或者是木瓜等，当中含有的一些营养成分，会让尿液变黄。在停止食用这类食物之后，体内代谢完…
主要是因为鱼腥草是一种食用价值都比较高的物质。鱼腥草有清热解毒，止咳润肺的作用，还有抗菌的作用。孕妇是可以用鱼腥草泡水喝的，不会影响宝宝的生长发育，建议孕期抵抗力比较差，鱼腥草用水…
