来月经期间可以吃香蕉吗

如果身体健康,在月经期间可以适当吃香蕉。香蕉不仅口感好,最主要是含有丰富的B族维生素、钾、纤维素、糖分等物质,月经期适当吃香蕉可以为身体供能、补充体力,而且有助于稳定情绪,所以这是有益的。女性在月经期间饮食不能过于单调,建议水果、蔬菜和肉、鸡蛋要合理摄入,维持身体对营养素的需求。但是有的女性月经期间胃肠道症状比较明显,有时还出现腹泻,这与个人体质有很大的关系。对于这种情况,香蕉以及其他水果要少吃,或者加热吃,避免加重不适。

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