羊肉可以适量食用。最好在营养学家的指导下为孕妇制定营养饮食，这有利于母亲和胎儿的健康，以及良好的产前和产后护理。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，有些食物不仅对孕妇有害，冷饮不要吃，怀孕后胃肠功能减弱。吃冷饮会导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降。消化功能不良的孕妇可能会出现腹泻、腹痛等症状，可能会损害脾胃。要注意饮食，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。
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