宝宝便秘，饮食上可以适当吃蒸香蕉，但一次性不能吃得太多，以免导致胃肠负担加重。香蕉当中所含有的营养物质，比如果胶、纤维素，以及微量元素、维生素等，能够营养黏膜，促进黏膜修复。还可以帮助润滑肠道，同时具有通气排便的作用。在便秘期间，吃香蕉可以调理肠道功能，帮助缓解便秘。但如果便秘比较严重，此时不可以单纯吃香蕉来改善，需要到医院进行检查，遵医嘱用药调理治疗。比如促进排气、排便的药物，或者是益生菌调理身体。香蕉一定要注意，不能空腹食用。
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