湿气重的人不能吃乌梅。乌梅的主要作用是收敛肺气、涩肠止泻。而湿气重的人主要症状是腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、大便不实。治疗湿邪主要采取健脾、行气、利尿的方式。由于气行则水行，乌梅收敛，湿气重。如果贸然服用乌梅，会导致湿气凝滞，甚至加重腹胀、食欲不振的症状。湿气重的人群，大便多不成形，有的会出现腹泻。但是次数不多，这时候不能止泻，要健脾祛湿。贸然止泻会导致湿气更加缠绵难除，乌梅所治疗的腹泻，多数是指腹泻次数比较多，容易引起脱水的情况。
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